masa uda

[...] byl przemyslany cykl...wczesniej bralem tez oma solo co 5 dni jakies 10 szotow... Trening: 4 razy w tyg.klata, plecy barki oddzielnie, bic i tric razem... Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 misiace Poziom BF%: 12 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia [...]

[...] płynny i w wolnym tempie, bez gwałtownych szarpnięć. Najlepiej wykonywać ok. 20 powtórzeń w 1 serii. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (+, [...]

Witam, Mam do was pytanko odnośnie cyklu i odbloku. Planuję taki skromny cykl na masę: 1-6 meta 30mg cd 1-12 enan 200mg c5d Czy trzeba cos zmiec w tym cyklo czy moze tak zostac Odblok z HCG i cloma jak dawkować, i kiedy zacząć itp.?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 96 [...]

[...] ENDOMORFIK/MEZOMORFIK (MAM WĄSKIE BIODRA, PROSTOLINIJNĄ BUDOWĘ TALJI I STOSUNKOWO SZEROKIE BARKI) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: -ćwiczenia na siłę i wytrzymałość 2 lata -masa 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:93 [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4+ Ilość spożywanych tłuszczów: 1+ Opis przebytych cykli sterydowych: nie dawno 200 mety EAP Trening: masa Cel cyklu: masa defincja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 tyg Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: bdb [...]

[...] 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1. Meta 2. Massdrol solo - Mocno mnie poblokował. dawki 20ed. Trening: Dobry Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 miesięcy Poziom BF%: 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Brak tendencji Stan zdrowia: Dobry Sklonność do [...]

[...] planem i mamy do Was pytanie, czy ćwicząc tym planem zobaczymy zadowalające nas efekty. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła + masa Staż treningowy na słowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. ławka, sztanga/sztangielki) : Dieta : niestety brak ale zamierzam [...]

Siema, celem jest masa. Do dyspozycji mam tylko hantle. Mam 2 ćwiczenia na biceps. Proszę o ocenę: PLAN A Uda: Przysiady z hantlami - 4 serie, 12 powtórzeń Plecy: Wiosłowanie - 4 serie 12 powtórzeń Klatka: Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej - 4 serie 12 powtórzeń Barki: Wyciskanie sztangielek nad głowę - 3 serie 12 powtórzeń [...]

[...] na palcach (3x12) Do wykorzystania mam ławkę z maszyną do rozpiętek,do nóg i hantle. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80kg Wzrost: 190 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] cykli sterydowych: lekkie tesciu omka deka najnizsze dawki tylko jeden cykl Trening: silowo masowy 5 razy w tygodniu po 90 minut i biegi Cel cyklu: siła na zawody masa tez by sie zdała Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typ normalny tendencji brak Stan [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 184 Aktualnych obwodów nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: max 20% Cel: masa Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na mleko, nienawidze ryb Stan zdrowia: wszystko gra I posiłek 4 jaja kurze gotowane ~300g jogurt naturalny 180g z płatkami owsianymi 50g olej lniany 37,5g (może dziwnie wygląda [...]

[...] 2/6 Przysiad ze sztangą z przodu 4/12 Martwy ciąg na prostych nogach 4/12 Zginanie nóg leżąc 4/15 Wspięcia na palce siedząc 4/20 Wspięcia na palce stojąc 4/20 Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 16 lat Poziom BF%: średni Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik z tendencją do tycia Stan zdrowia: dobry [...]

WITAM WSZYSTKICH! Na samym początku chciałbym podziękować firmie FITMAX za otrzymany zestaw suplementów. Postaram się zrobić co w mojej mocy, żeby w pełni wykorzystać powierzone mi produkty. No i zniszczyć naszego Pawełka 1. Podstawowe info o mnie. Wiek: 22 lata (rocznikowo 23) Staż: w maju miną 3 lata Wzrost: 185cm. Waga: 102 kg. 2. Aktualne [...]

Witam. Z góry dziękuję za pomoc wszystkim. Krótkie info o mnie: Zabawe z siłownią zaczołem rożnymi splitami, nie dały dużego rezultatu z mojej winy, potem mezocykl Wodyn'a (maso-siła 10-5-3) z którego jestem zadowolony, następnie wykonałem dwa razy pod rząd HST z których też dużo wyniosłem i zyskałem, przy ostatnim HST wziołem mono + jabczan w [...]

Poniedzialek : Klata + Barki(przod i boki) Klata : Wyciskanie sztangi na ławce(prosto): 4 serie 10-12 powtorzen Wyciskanie Sztanki na ławce(skos) : 4 serie 10-12 powtorzen Wyciskanie Sztangi na ławce (prosto,wąsko) : 4 serie 10-12 powtorzen Barki: Wyciskanie Sztangi przed głowa, siedząco : 3 serie 8-10 powtorzen Wzniosy Sztangi : 3 serie 8-10 [...]

[...] spożywanych węglowodanów: 350g Ilość spożywanych tłuszczów: 100g Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: sporty walki+silownia treningi obwodowe Cel cyklu: masa/sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): budowa normalna Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia [...]

[...] : ... Ilość spożywanych węglowodanów : ... Ilość spożywanych tłuszczów : ... Opis przebytych cykli sterydowych : 100 metki Trening : Dobry Cel cyklu : czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : .... Poziom BF% : ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Endomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do [...]

[...] 4 cykl 5.5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 okolo Opis przebytych cykli sterydowych: 10 omnadren 250 - odblok clomid 100 razak 100 ruska Trening: cykl 4 dni masa Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: cos kolo roku bedzie na cyklu Poziom BF%: niski kolo 10 mniej moze Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

Stand and fight Live by your heart Always one more try I'm not afraid to die Stand and fight say what you feel Born with a heart of steel Cześć! Zaczynam kolejny etap, którego celem jest...no właśnie. Nazwijmy to umownie masą. Ale generalnie poćwiczę trochę dla przyjemności, bez żadnej presji. Po wycince, która dała mi w kość chcę trochę na [...]

[...] spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 15 omki 100 meta 30 prop i winko 40 prop i winko Trening: 4 dni treningu i jeden przerwy Cel cyklu: sucha masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]